Conseils

Nos sponsors 2022-2023

Pour cette saison 2022-2023, 5 nouveaux sponsors nous font confiance : Aquafun Piscines Bonhomme Bâtiments C’ Design Le Tram – Bar & Bowling Seo9.fr et 4 sponsors renouvellent : Profil Coiffure Rrunning Valence RocheBobois Valence Krys Manternach Ils apparaîtront sur nos futurs t-shirts. Voici plus de détails les concernant : Aquafun Piscines Piscinier depuis 1990, […]

Conseils

Compte-rendu de notre Assemblée Générale 2022

Le 07 Juin dernier, a eu lieu l’Assemblée Générale en présence d’une quinzaine d’adhérents dans une salle de la Maison de la Vie Associative de Valence. L’objectif était de faire le bilan de l’année passée et de préparer la prochaine saison sportive 2022/2023. Ouverture des adhésions 2022/2023 sur la plateforme HelloAsso. Effectifs Créée en Septembre […]

Conseils

Calendrier 2022 des courses en Drôme et en Ardèche

Voici quelques courses à pied prévues en Drôme et en Ardèche cette année 2022. Vous aurez possibilité de vous rendre directement sur le site en question pour avoir plus de détails. Janvier 2022 Dimanche 02 Upienne l’hivernale – UPIE (26) 7 – 13 – 19 kms Dimanche 09 Championnats Drome Ardèche de Cross – LAVEYRON (26) […]

Conseils

Compte rendu de notre Assemblée Générale 2021

Le 22 Juillet dernier, a eu lieu l’assemblée générale en présence d’une vingtaine d’adhérents dans la salle du Stade Pompidou de Valence. L’objectif était de faire le bilan de l’année passée et de préparer la prochaine saison sportive 2021/2022. Effectifs Créée en septembre 2018, l’association voit son nombre d’adhérents en augmentation : Sur la saison […]

Conseils

Assemblée générale 2020

Le 25 août a eu lieu notre assemblée générale pour faire un bilan sur la saison passée et nous projeter sur la nouvelle saison 2020-2021. Les points forts de la saison 2019-2020 :• Nos T-shirts• Un nouveau logo (ajout d’une femme)• Le site couriravalence.com mis à jour Cette année, nous comptons 89 adhérents dont 47,2% […]

Conseils Parcours

Où courir à Valence ?

Selon le quotidien d’information britannique The Telegraph, Valence figurerait dans le top 15 des destinations mondiales à visiter. Nous n’allons pas vous dévoiler tous leurs arguments mais nous allons plutôt vous répondre à la question : Où courir à Valence ? et en profiter pour vous faire connaître notre ville qu’on aime tant à travers […]

Parcours du cerf
Conseils Parcours

“GPS Drawings” for runners

Le nouveau défi des runners Le GPS drawing consiste à réaliser des dessins et motifs originaux en utilisant les traces GPS enregistrées par des personnes. Ces dernières dessinent un parcours défini en ville suivant les voies de circulation. Depuis quelques années, les runners s’y sont également mis et le défi “gps drawing” leur est proposé. […]

Amitié sport
Conseils

Pourquoi courir ?

Vous avez envie de courir ou de vous motiver pour courir mais tellement la flemme de commencer. Ah, ça vous parle hein ? Vous vous trouvez sans doute mille excuses : “il fait froid”, “pas envie”, “pas la motiv’”, “trop fatigué”, “mal à la tête”, etc. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal […]

Courir en groupe
Conseils

Calculez votre vitesse moyenne au km

On a souvent tendance à se questionner sur la vitesse moyenne à courir au kilomètre pour tenir une allure (en km/h). Le tableau suivant vous permettra de mieux connaître les allures et leur temps au km afin de mieux vous organiser dans vos entraînements. 5km/h = 12’00/km6km/h = 10’00/km7km/h = 8’34/km8km/h = 7’30/km9km/h = 6’40/km10km/h […]