Conseils

Calendrier 2024 des courses en Drôme et en Ardèche

Voici quelques courses à pied prévues en Drôme et en Ardèche cette année 2024. Vous aurez possibilité de vous rendre directement sur le site en question pour avoir plus de détails. Janvier 2024 Samedi 06 La Moursoise – MOURS SAINT-EUSEBE (26) 9 km Dimanche 07 Upienne l’hivernale – UPIE (26) 7 – 13 – 19 km Dimanche […]

Conseils

Merci à tous nos sponsors pour leur confiance

Tout au long de l’année, nous remercierons chacun de nos sponsors sur nos réseaux sociaux mais aussi sur cette page car ils méritent d’être connus grâce à leurs actions. Merci donc à Bonhomme Bâtiments, au Garage Sarzier de Tournon, à Profil Coiffure, à RocheBobois Valence, à Rrunning Valence, au Tram – Bar & Bowling et […]

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Nos sponsors 2023-2024

Pour cette saison 2023-2024, 6 sponsors nous refont confiance : et un nouveau sponsor nous rejoint : Ils apparaîtront sur nos futurs coupe-vents et t-shirts. Voici plus de détails les concernant : Bonhomme Bâtiment Bonhomme Bâtiment conçoit et réalise des bâtiments à structure métallique pour tout projet immobilier (secteur public ou privé), à usages industriels, […]

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Calendrier 2023 des courses en Drôme et en Ardèche

Voici quelques courses à pied prévues en Drôme et en Ardèche cette année 2023. Vous aurez possibilité de vous rendre directement sur le site en question pour avoir plus de détails. Janvier 2023 Samedi 07 Lа Mоursоіsе, Drômе by nіght – MOURS-SAINT-EUSEBE (26) Trail de 9 kms Trail’Eurre – EURRE (26) – Inscrivez-vous 7,5kms – […]

Conseils

Assemblée générale 2020

Le 25 août a eu lieu notre assemblée générale pour faire un bilan sur la saison passée et nous projeter sur la nouvelle saison 2020-2021. Les points forts de la saison 2019-2020 :• Nos T-shirts• Un nouveau logo (ajout d’une femme)• Le site couriravalence.com mis à jour Cette année, nous comptons 89 adhérents dont 47,2% […]

Conseils Parcours

Où courir à Valence ?

Selon le quotidien d’information britannique The Telegraph, Valence figurerait dans le top 15 des destinations mondiales à visiter. Nous n’allons pas vous dévoiler tous leurs arguments mais nous allons plutôt vous répondre à la question : Où courir à Valence ? et en profiter pour vous faire connaître notre ville qu’on aime tant à travers […]

Parcours du cerf
Conseils Parcours

“GPS Drawings” for runners

Le nouveau défi des runners Le GPS drawing consiste à réaliser des dessins et motifs originaux en utilisant les traces GPS enregistrées par des personnes. Ces dernières dessinent un parcours défini en ville suivant les voies de circulation. Depuis quelques années, les runners s’y sont également mis et le défi “gps drawing” leur est proposé. […]

Amitié sport
Conseils

Pourquoi courir ?

Vous avez envie de courir ou de vous motiver pour courir mais tellement la flemme de commencer. Ah, ça vous parle hein ? Vous vous trouvez sans doute mille excuses : “il fait froid”, “pas envie”, “pas la motiv’”, “trop fatigué”, “mal à la tête”, etc. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal […]

Courir en groupe
Conseils

Calculez votre vitesse moyenne au km

On a souvent tendance à se questionner sur la vitesse moyenne à courir au kilomètre pour tenir une allure (en km/h). Le tableau suivant vous permettra de mieux connaître les allures et leur temps au km afin de mieux vous organiser dans vos entraînements. 5km/h = 12’00/km6km/h = 10’00/km7km/h = 8’34/km8km/h = 7’30/km9km/h = 6’40/km10km/h […]