Comment nous rejoindre et participer à nos sorties
1. Rejoignez notre groupe public Facebook
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L’inscription est gratuite ! Ce groupe sert à partager toutes les sorties ouvertes à tou(te)s ainsi que des articles intéressants sur la course à pied.
2. Suivez notre page Facebook
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Vous pouvez également y laisser un avis pour soutenir notre visibilité.
La page est surtout utilisée pour les actualités majeures et améliorer notre référencement.
Venez courir avec nous !
Vous pouvez participer à une première sortie pour nous rencontrer, notamment le mercredi soir.
Voici les différents créneaux disponibles :
🏃♂️ Sorties Route
18h30 – Tous niveaux
• 6 km pour le premier groupe, 9-10 km pour le second
• 📍 Rendez-vous : Parking de la Comète à Valence (parking du bas, près du Parc Jouvet)
• Les plus rapides font des allers-retours pour que personne ne reste seul.
19h15 – Niveau modéré
• 10 km
• 📍 Rendez-vous : Devant la Maison Nivon (boulangerie près de la gare Valence Ville)
• Parcours décidé ensemble sur place.
🏞️ Sorties Trail
18h30 & 19h15 – 10 km | 350m D+
• 📍 Rendez-vous : Parking de la gare de Saint-Péray
• Destination choisie sur place (Crussol ou la Salamandre)
• Même principe pour les deux horaires.
➡️ Merci d’indiquer votre présence via le sondage publié sur le groupe Facebook public.
Infos pratiques
✅ Débutants bienvenus
Nous veillons à ce que personne ne coure seul : les plus rapides reviennent régulièrement vers les autres.
On court entre 8 et 12 km/h sur environ 10 km.
🗓️ Sorties longues le dimanche matin
Distance : 15 à 20 km.
Et pour les membres cotisants ?
Les adhérent(e)s ont accès à un groupe Facebook privé, où sont proposées des sorties supplémentaires :
• Route et trail
• Sorties piste, fractionnés, côtes, fartlek
• Renforcement musculaire, séances PPG
• Sorties longues
➡️ Des séances sont proposées quasiment tous les jours par la communauté !