Sorties proposées

Comment nous rejoindre et participer à nos sorties

1. Rejoignez notre groupe public Facebook

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L’inscription est gratuite ! Ce groupe sert à partager toutes les sorties ouvertes à tou(te)s ainsi que des articles intéressants sur la course à pied.

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Venez courir avec nous !

Vous pouvez participer à une première sortie pour nous rencontrer, notamment le mercredi soir.
Voici les différents créneaux disponibles :

🏃‍♂️ Sorties Route

18h30 – Tous niveaux
• 6 km pour le premier groupe, 9-10 km pour le second
• 📍 Rendez-vous : Parking de la Comète à Valence (parking du bas, près du Parc Jouvet)
• Les plus rapides font des allers-retours pour que personne ne reste seul.

19h15 – Niveau modéré
• 10 km
• 📍 Rendez-vous : Devant la Maison Nivon (boulangerie près de la gare Valence Ville)
• Parcours décidé ensemble sur place.

🏞️ Sorties Trail

18h30 & 19h15 – 10 km | 350m D+
• 📍 Rendez-vous : Parking de la gare de Saint-Péray
• Destination choisie sur place (Crussol ou la Salamandre)
• Même principe pour les deux horaires.

➡️ Merci d’indiquer votre présence via le sondage publié sur le groupe Facebook public.


Infos pratiques

Débutants bienvenus
Nous veillons à ce que personne ne coure seul : les plus rapides reviennent régulièrement vers les autres.
On court entre 8 et 12 km/h sur environ 10 km.

🗓️ Sorties longues le dimanche matin
Distance : 15 à 20 km.


Et pour les membres cotisants ?

Les adhérent(e)s ont accès à un groupe Facebook privé, où sont proposées des sorties supplémentaires :
• Route et trail
• Sorties piste, fractionnés, côtes, fartlek
• Renforcement musculaire, séances PPG
• Sorties longues
➡️ Des séances sont proposées quasiment tous les jours par la communauté !