Développeur passionné de running
Conseils

Assemblée générale 2020

Le 25 août a eu lieu notre assemblée générale pour faire un bilan sur la saison passée et nous projeter sur la nouvelle saison 2020-2021. Les points forts de la saison 2019-2020 :• Nos T-shirts• Un nouveau logo (ajout d’une femme)• Le site couriravalence.com mis à jour Cette année, nous comptons 89 adhérents dont 47,2% […]

Association Communication

Devenez sponsors de notre association sportive

Afin de pouvoir donner plus d’ampleur et continuer à développer notre association « Courir à Valence 26-07», nous recherchons d’ores-et-déjà nos futurs partenaires pour cette prochaine saison 2020-2021. Votre soutien, nous permettra de proposer de nouveaux t-shirts à nos adhérents. Nous partageons tous de très bons moments autour de notre passion commune : la course […]

Association

Adhérer

Pour cotiser et devenir adhérent de notre association sportive pour la saison 2020-2021, vous pouvez verser la somme symbolique de 5 euros à Sébastien notre trésorier (un mercredi soir en espèces ou par chèque) OU si vous préférez par internet et CB, c’est également possible en complétant le formulaire ci-dessous OU en vous rendant directement […]

Conseils Parcours

Où courir à Valence ?

J’avais préparé cet article avant notre confinement lié au virus Covid-19. J’ai donc patienté deux mois. Avant de pouvoir vous le partager avant notre déconfinement qui aura lieu, je l’espère ce 11 mai 2020. J’espère qu’il vous redonnera goût à la découverte de notre belle région. ❤️ S’il a lieu, nous aurons droit de courir […]

Photos & Vidéos

Vidéos de nos sorties running

Running trail à Crussol ce 23/09/2020 Sortie running ce mercredi 26/08/2020 Nous sommes restés du côté de l’Ardèche, direction Soyons.Environ 11kms en une heure. Une belle sortie comme nous les aimons ! Running du mercredi 17/06/2020 Une super sortie avec notre groupe “Courir à Valence 26-07” avec le groupe “tranquille” pas si tranquille que ça […]

Parcours du cerf
Conseils Parcours

“GPS Drawings” for runners

Le nouveau défi des runners Le GPS drawing consiste à réaliser des dessins et motifs originaux en utilisant les traces GPS enregistrées par des personnes. Ces dernières dessinent un parcours défini en ville suivant les voies de circulation. Depuis quelques années, les runners s’y sont également mis et le défi “gps drawing” leur est proposé. […]

Amitié sport
Conseils

Pourquoi courir ?

Vous avez envie de courir ou de vous motiver pour courir mais tellement la flemme de commencer. Ah, ça vous parle hein ? Vous vous trouvez sans doute mille excuses : “il fait froid”, “pas envie”, “pas la motiv’”, “trop fatigué”, “mal à la tête”, etc. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal […]

Courir en groupe
Conseils

Calculez votre vitesse moyenne au km

On a souvent tendance à se questionner sur la vitesse moyenne à courir au kilomètre pour tenir une allure (en km/h). Le tableau suivant vous permettra de mieux connaître les allures et leur temps au km afin de mieux vous organiser dans vos entraînements. 5km/h = 12’00/km6km/h = 10’00/km7km/h = 8’34/km8km/h = 7’30/km9km/h = 6’40/km10km/h […]