La course sera le samedi 23/09, organisée par la Ville de Valence et des associations valentinoises comme la nôtre Courir à Valence 26-07. Continuez à vous inscrire sur ce lien : https://www.njuko.net/5-10km-valence-2023/select_competitionMerci Rrunning valence de nous avoir permis de tester les chaussures de la marque Saucony lors de notre événement. Un grand bravo à tous […]
Auteur/autrice : sanddy
Développeur passionné de running
La course à pied en période de confinement
MAJ : 30/05/2020 Nos sorties hebdomadaires reprennent à partir du 2 juin 2020 toujours avec la limitation à 10 personnes maximum, 10 mètres de distance les uns des autres (ou 5 mètres si allure modérée). C’est une très bonne nouvelle ! Les activités reprendront progressivement et nous verrons à partir du 22 juin si nous […]
“GPS Drawings” for runners
Le nouveau défi des runners Le GPS drawing consiste à réaliser des dessins et motifs originaux en utilisant les traces GPS enregistrées par des personnes. Ces dernières dessinent un parcours défini en ville suivant les voies de circulation. Depuis quelques années, les runners s’y sont également mis et le défi “gps drawing” leur est proposé. […]
Pourquoi courir ?
Vous avez envie de courir ou de vous motiver pour courir mais tellement la flemme de commencer. Ah, ça vous parle hein ? Vous vous trouvez sans doute mille excuses : “il fait froid”, “pas envie”, “pas la motiv’”, “trop fatigué”, “mal à la tête”, etc. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal […]
Calculez votre vitesse moyenne au km
On a souvent tendance à se questionner sur la vitesse moyenne à courir au kilomètre pour tenir une allure (en km/h). Le tableau suivant vous permettra de mieux connaître les allures et leur temps au km afin de mieux vous organiser dans vos entraînements. 5km/h = 12’00/km6km/h = 10’00/km7km/h = 8’34/km8km/h = 7’30/km9km/h = 6’40/km10km/h […]
Calendrier 2020 des courses en Drôme et en Ardèche
Voici quelques courses à pied prévues en Drôme et en Ardèche cette année 2020. Vous aurez possibilité de vous rendre directement sur le site en question pour avoir plus de détails. Janvier 2020 Dimanche 05 Foulées Upienne – UPIE (26) 7-13-19 Km Dimanche 05 Trail de la Galette – LABASTIDE de Virac (07) 14 km […]
Le Koh Lanta Run Challenge
Sortie #KohLantaRunChallenge avec notre groupe Courir à Valence 26-07.30 redoutables runners qui ont parcouru 15kms pour ce défi de former un totem durant le parcours. A la clé ? 10 chanceux pourront être tirés au sort et gagner une place pour assister à la prochaine finale de Koh-Lanta et rencontrer Denis Brogniart. Denis Brogniart TF1 Le Koh Lanta Run Challenge avec […]
Photos
Renforcements musculaires du 2 janvier 2023 Soirée remise des t-shirts chez Rrunning Valence Ce vendredi 21 octobre, nous nous sommes tous retrouvés pour récupérer nos nouveaux maillots de la saison 2022-2023. Vous allez donc pouvoir admirer nos nouveaux t-shirts lors de nos sorties et courses tout au long de l’année mais aussi les prochaines années… […]
Résultats de courses
Vous vous doutez que je n’en partagerai que certaines car nos adhérents pratiquent des courses quasiment tous les week-ends et de faire un récapitulatif peut s’avérer être très long 🙂 2021 Trail nocturne de Noël à Valence Ce 10 décembre 2021, c’était le Trail Nocturne de Noël à Valence, organisé par Valence Triathlon. Un très […]
Assemblée générale 2019
11 juillet 2019 Voici un petit aperçu de ce que nous avons pu échanger avant de boire le verre de l’amitié 😉